Abdominales

Descripción del servicio

Rutina de Abdominales 1) Calentamiento y estiramiento. De 5 a 10 minutos. 2) Ejercicio abdominal 1 (normales). 4 series - 20 repeticiones. Descanso, 30 segundos. 3) Ejercicio abdominal 2 (plancha). 4 series - 20 repeticiones. Descanso, 30 segundos. 4) Ejercicio abdominal 3 (oblicuos) 4 series - 20 repeticiones. Descanso, 30 segundos.