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Abdominales

Servicio Gratuito

Descripción del servicio

Rutina de Abdominales 1) Calentamiento y estiramiento. De 5 a 10 minutos. 2) Ejercicio abdominal 1 (normales). 4 series - 20 repeticiones. Descanso, 30 segundos. 3) Ejercicio abdominal 2 (plancha). 4 series - 20 repeticiones. Descanso, 30 segundos. 4) Ejercicio abdominal 3 (oblicuos) 4 series - 20 repeticiones. Descanso, 30 segundos.

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Datos de contacto

companybodybuildingfigueroa@gmail.com