Dorsales

Descripción del servicio

Rutina de Dorsales: 1) Calentamiento y estiramiento. De 5 a 10 minutos. 2) Ejercicio espalda 1 (brazos extendidos). 4 series - 12 repeticiones. Descanso, 30 segundos, 3) Ejercicios espalda 2 (brazos semi-extendidos). 4 series - 12 repeticiones. Descanso, 30 segundos. 4) Ejercicio espalda 3 (brazos hacia adelante). 4 series - 12 repeticiones. Descanso, 30 segundos. 5) Ejercicio espalda (remo). 4 series - 12 repeticiones. Descanso, 30 segundos.