Pectorales

Descripción del servicio

Rutina de Pectorales: 1) Calentamiento y estiramiento. De 5 a 10 minutos. 2) Ejercicio pecho plano. 4 series - 12 repeticiones. Descanso, 30 segundos. 3) Ejercicio pecho inclinado. 4 series - 12 repeticiones. Descanso, 30 segundos. 4) Ejercicio pecho declinado. 4 series - 12 repeticiones. Descanso, 30 segundos. 5) Ejercicio apertura. 4 series - 12 repeticiones. Descanso, 30 segundos. 6) Ejercicio pullover. 4 series - 12 repeticiones. Descanso, 30 segundos.