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Pectorales

Servicio Gratuito

Descripción del servicio

Rutina de Pectorales: 1) Calentamiento y estiramiento. De 5 a 10 minutos. 2) Ejercicio pecho plano. 4 series - 12 repeticiones. Descanso, 30 segundos. 3) Ejercicio pecho inclinado. 4 series - 12 repeticiones. Descanso, 30 segundos. 4) Ejercicio pecho declinado. 4 series - 12 repeticiones. Descanso, 30 segundos. 5) Ejercicio apertura. 4 series - 12 repeticiones. Descanso, 30 segundos. 6) Ejercicio pullover. 4 series - 12 repeticiones. Descanso, 30 segundos.

Próximas sesiones

Datos de contacto

companybodybuildingfigueroa@gmail.com