Tríceps

Descripción del servicio

Rutina de Tríceps 1) Calentamiento y estiramiento. De 5 a 10 minutos. 2) Ejercicio 1 (Flexionamiento de brazos hacia bajo). 4 series - 12 repeticiones. Descaso, 30 segundos. 3) Ejercicio 2 (Flexionamiento de brazos hacia abajo, sentido opuesto). 4 series - 12 repeticiones. Descanso, 30 segundos. 4) Ejercicio 3 (Flexionamiento de brazos hacia adelante). 4 series - 12 repeticiones. Descanso, 30 segundos. 5) Ejercicio 4 (propio peso corporal). 4 series - 12 repeticiones. Descanso, 30 segundos.